年轻的女孩可以通过时装把自己打扮得非常时髦，但是白里透红的肤色，以及让人眼前一亮的精神气，很难只靠装扮获得。
美丽之外，还有更重要的东西
年轻的时候，会觉得美丽和漂亮很重要，被人喜欢也很重要。
总是不能心安理得地享受食物，一边吃着美食，一边提醒自己接下来要减肥。
白幼瘦情结带来的后遗症，是不断地自我否定，以及持续的压力与焦虑。一点点的生活放松，都会在心里被不断放大，积压成不良的情绪。
重新拥有对生活的掌握感
工作后的独居生活里，我发现，能够持续拥有对生活的掌握感，才是头等大事。
健康的身体、清醒的头脑和丰富的马内，成为我真正关注的核心。
有句话说：“美丽单出是死局。”其实我想说，美丽的有效性和适用范围也都很有限。
在别人来爱我们之前，我们也该学会如何爱自己。
一天过得好不好，可以很简单
我的每日自测清单里，只有吃、喝、拉、撒、睡 5 件事。
七分饱、干净饮食、早睡、排便正常，这一天就是完美的一天。
学着不去担心得太远。不计划太多，反而能勇敢冒险；丰富地过每一天，快乐地看每一天。
每一天认真地做事情，认真地关照自己的身体，才能迎接更好的自己。